ぴなこの体験談 私なりに12ステップを説明してみます（1）
アルコール中毒者のぴなこです。今回は、自助グループ、AAの方のプログラムのうち、個人の回復のプログラム、12ステップについてお話したいと思います。「どういうものだかちょっと教えてみてくれない？」というような話があった場合を想定して「こういう...
自助グループ
ぴなこの体験談 
ぴなこの体験談 私のアル中体験記【Ⅰ】 飲んでた頃と、飲まない今の長いいきさつ（13）
アルコール依存症だった15年と、飲まないで生きてきた23年。遠回りや失敗を重ねながらも、そのすべてが今につながっていました。回復の中で見つけた希望と、自分らしい生き方について振り返ります。
ぴなこの体験談 私のアル中体験記【Ⅰ】 飲んでた頃と、飲まない今の長いいきさつ（12）
結婚後の体調不良や生活への戸惑いを抱える中、思いがけず南房総への移住話が持ち上がりました。仕事も見通しもないまま始まった田舎暮らしと、南総里見グループ誕生までの歩みをお話しします。
ぴなこの体験談 私のアル中体験記【Ⅰ】 飲んでた頃と、飲まない今の長いいきさつ（11）
回復の道のりは仕事でも試行錯誤の連続でした。職場や人間関係に悩みながらも、飲まない生活を第一に歩み続けた日々。そして後になって気づいた、自分が本当に求めていたものとは――。
ぴなこの体験談 私のアル中体験記【Ⅰ】 飲んでた頃と、飲まない今の長いいきさつ（10）
ニューヨークから帰国後、私はAAプログラムとの向き合い方を大きく変えていきました。個人の回復に没頭した時期、そして仲間との一体性の大切さに気づいた時期。二度の大きな転機を振り返ります。
ぴなこの体験談 私のアル中体験記【Ⅰ】 飲んでた頃と、飲まない今の長いいきさつ(9)
「そうだ、トロント行こう」――仕事を失ったことをきっかけに始まった海外への冒険。AA国際コンベンション参加を経て、私はニューヨークで有り金が尽きるまでミーティングを回る旅に出ました。
ぴなこの体験談 私のアル中体験記【Ⅰ】 飲んでた頃と、飲まない今の長いいきさつ(8)
断酒3年。一人暮らしを始め、AA活動に打ち込む毎日が続いていました。しかし突然の契約終了で人生は再び揺れ動きます。そして私が選んだのは、意外にもカナダ・トロントへの旅でした。
ぴなこの体験談 私のアル中体験記【Ⅰ】 飲んでた頃と、飲まない今の長いいきさつ(7)
社会復帰して初めて気づいたのは、普通に働き、暮らし、家族を支える人たちのすごさでした。失った時間の大きさに戸惑いながらも、私は飲まない人生を選び続けようと決意します。
ぴなこの体験談 私のアル中体験記【Ⅰ】 飲んでた頃と、飲まない今の長いいきさつ(6)
「神」という言葉に抵抗を感じながらも、なぜか惹かれたAA。断酒会とAA、二つの自助グループとの出会いが、飲まない人生の土台になっていきました。
ぴなこの体験談 私のアル中体験記【Ⅰ】 飲んでた頃と、飲まない今の長いいきさつ(5)
酒をやめるためだけに生きよう――そう決めて始まった新しい毎日。デイケアや自助グループの仲間に支えられながら、少しずつ社会へ戻っていった頃のことをお話しします。