新・「アル中本」を読もう! 「アルコホーリクス・アノニマス(Alcoholics Anonymous)」(通称ビックブック)初めて読むなら、まずここを

タイトル アルコホーリクス・アノニマス(Alcoholics Anonymous)-無名のアルコホーリクたち-
発行 NPO法人 AA日本ゼネラルサービス(JSO)

「アルコホーリクス・アノニマス」はどのような本か

この本は、アルコール依存症から回復するための自助グループ、アルコホーリクス・アノニマス(以後、AAと略)の基本テキストである。AAについてはJSOのサイトを参照のこと。

アメリカで1939年に初版が発行されてから内容の変更はしていない。日本語版は1979年に初版が発行され、2001年に発行された第4版が最新版。

内容はアルコホリズムとはどのような病気であるか、そこからどのように回復するか、ビルとボブというAAの創始者2人の短い手記…など。単行本には「個人の物語」という日本人のAAメンバー12人の体験談が掲載されている。

「アルコホーリクス・アノニマス」(通称:ビックブック)読むならここから

「アルコホーリクス・アノニマス」の通称はビックブック。1939年にアメリカで初版が発行されたときに、できあがった本をみて、とあるメンバーが「ずいぶん大きな本だなあ!」と言ったことが、その通称の由来である。

さて、そのビックブック。
もちろん最初から最後まで通読が基本だが、気力が続かないという方にはまず、

・序文
・第三章 さらにアルコホリズムについて

この2か所を読んでほしい。

序文は、単行本にはついていない。ソフトカバーであれば内表紙の裏の 「Alcoholics Anonymous(アルコホーリクス・アノニマス) 。これが、AAメンバーが「序文」と呼んでいるもので、どこのミーティングでも、どのイベントでも必ず、はじまる前に朗読される。
単行本しか手元にない方のために、AA日本ゼネラルサービス(JSO)のサイトに載っている「序文」のリンクを貼っておく。とりあえずこの一節を読めば、AAとは何かということが分かる。

AA 序文 | AA日本ゼネラルサービス – AA JapanGeneralService –
AA 序文 - AA日本ゼネラルサービス – AA JapanGeneralService – 03-3590-5377

もう少し気力が高まってきたら、以下の順番で読んでほしい。

序文
第三章 さらにアルコホリズムについて
第四章 私たち不可知論者は
第五章 どうやればうまくいくのか
第六章 行動に移す

…このあたりがエッセンスで、とりあえず第三章で、つらければ第四章、第六章は後回しでも。第五章に回復のための12ステップについて書かれている。

アルコールに問題があると思われる人のご家族・友人の方に読んでほしいのは、以下の章。

序文
第三章 さらにアルコホリズムについて
第八章 妻たちへ
第九章 家族、その後

職場の上司や部下、仕事仲間にアルコールに問題があると思われる人がいる場合には、ぜひ下記の部分から読んでほしい。

第十章 雇用者へ

医師、医療職、援助職などの方にはまず「医師の意見」の章を読んでいただいてから、追って通読していただくのがおすすめである。

ビックブックの種類は?

ビックブックには以下の種類のものがある。

・単行本(個人の物語はこれにしか載っていない)

・ソフトカバー ポケット版・B6サイズ (メンバーの持ち歩き用としてはこれが一番多い)

・ソフトカバー 文庫版・A6サイズ持ち運びやすいけど字が小さい)

・ソフトカバー 大型版・B5サイズ(字が大きくて見やすいけど、持ち運びに不便)

単行本はアマゾンで買えるけれども、一度JSOのサイトにある出版カタログも見てみてほしい。AAにはいろいろな書籍があるし、機関誌もある。興味を覚えるものがあったらぜひ、入手して読んでほしい。お酒がとまって間もない方(や、まだ止まっていない方)には「どうやって飲まないでいるか」もおすすめ。「どうやって飲まないでいるか」は、原題の“リビングソーバー”と呼ばれることも。アマゾンで購入できるビックブックは、今のところ、単行本とソフトカバーのB6サイズのようだが、B6サイズの写真が掲載されていないので、やや不安が残る。

左が単行本、右がソフトカバー(B6サイズ)
アルコールに問題があると思ったら、ぜひビックブックを!

購入は、AA日本ゼネラルサービス(JSO)にメールか電話で。

AA日本ゼネラルサービス – AA JapanGeneralService – | AA日本ゼネラルサービス – AA JapanGeneralService – 03-3590-5377
AA日本ゼネラルサービス – AA JapanGeneralService – 03-3590-5377

AA関東甲信越セントラルオフィスでも購入可能。

AA関東甲信越セントラルオフィス・TOPページ(ローカルオフィス)

(記:2023年6月8日)

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